隨(sui)著(zhe)人(ren)們(men)生(sheng)活(huo)水(shui)平(ping)的(de)提(ti)高(gao)，大(da)家(jia)對(dui)飲(yin)食(shi)方(fang)麵(mian)越(yue)來(lai)越(yue)講(jiang)究(jiu)了(le)。現(xian)代(dai)都(dou)市(shi)的(de)人(ren)們(men)都(dou)習(xi)慣(guan)了(le)吃(chi)精(jing)米(mi)
，而(er)對(dui)於(yu)口(kou)感(gan)不(bu)好(hao)的(de)糙(cao)米(mi)

，大(da)家(jia)都(dou)不(bu)愛(ai)吃(chi)，為(wei)何(he)大(da)家(jia)都(dou)愛(ai)吃(chi)精(jing)米(mi)呢(ne)？因(yin)為(wei)精(jing)米(mi)是(shi)經(jing)過(guo)便攜式精米機進jin行xing加jia工gong的de，其qi色se澤ze和he口kou感gan都dou比bi普pu通tong大da米mi好hao，所suo以yi大da家jia都dou寧ning願yuan選xuan擇ze精jing米mi。但dan是shi有you好hao處chu，必bi有you壞huai處chu
，而er長chang期qi吃chi精jing米mi會hui容rong易yi患huan腳jiao氣qi病bing
，為wei何he這zhe麼me說shuo呢ne？請qing看kan以yi下xia內nei容rong。

yinweijingmishijingguobianxieshijingmijijiagongerchengde，tatongguoshidangdenianmo，chuquzazhihekangpi，danguleilideweishengsujishanshixianweidoucunzaiyupeiyahefupizhong，ruguobianxieshijingmijijiagongdeyuejingxi，namejingmisuohandeweishengsuyejiuyueshao，qiyingyangyebujicaomi，changchijingmidehua，namedajiajiuhenrongyihuanjiaoqibing。congyingyangjiaodulaikan，biaozhunmi、標準粉更加符合人體的需求，因此，人們應該多吃五穀雜糧。

經常吃精米不僅容易引起維生素B1缺(que)乏(fa)
，使(shi)人(ren)們(men)患(huan)上(shang)腳(jiao)氣(qi)病(bing)
，而(er)哺(bu)乳(ru)期(qi)的(de)母(mu)親(qin)如(ru)果(guo)長(chang)期(qi)食(shi)用(yong)精(jing)米(mi)，那(na)麼(me)還(hai)可(ke)使(shi)嬰(ying)兒(er)患(huan)腳(jiao)氣(qi)病(bing)。另(ling)外(wai)，精(jing)米(mi)的(de)糠(kang)麩(fu)明(ming)顯(xian)要(yao)比(bi)普(pu)通(tong)大(da)米(mi)的(de)要(yao)少(shao)
，其(qi)中(zhong)的(de)纖(xian)維(wei)素(su)也(ye)會(hui)減(jian)少(shao)，膳(shan)食(shi)中(zhong)缺(que)乏(fa)食(shi)物(wu)纖(xian)維(wei)，是(shi)導(dao)致(zhi)結(jie)腸(chang)癌(ai)
、高膽固醇血症
、糖尿病以及便秘、痔瘡等病直接或者間接原因，所以
，我們最好不要經常吃經過便攜式精米機加工的精米
，這樣對人們的身體健康不利。